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夏日该如何科学饮水
来源: | 作者:hkw45138a | 发布时间: 2019-07-05 | 226 次浏览 | 分享到:
       炎热的气候里从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗,散发体温。虽然出汗是生理调节,但大量出汗而补液不足,将导致脱水,影响健康。夏日该如何可科学的饮水呢?天津蒸馏水整理了一些方法希望能够帮助大家,科学补水防止身体出现脱水现象。
       1.饮水莫待口渴:以口渴与否来决定喝水对健康不利,因为口渴表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。
       2.大渴莫过饮:人在特别口渴时,一次饮水过多,这样很容易伤胃。正确的方法是:多次少饮。
       3.用餐时不宜喝水:进餐时饮水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,对胃也不好。
       4.喝矿泉水:矿泉水不含糖水,没有刺激作用,不像一些饮料具有刺激性,也不像果汁饮料含有大量的糖分。要有视矿泉水为较好饮料的意识。
       炎炎的夏日喝水很重要,天津晶纯水厂希望大家都能够科学的饮水科学的补水来保证自己的健康。